A primeira atividade realizada, foi de apresentação com o objetivo de socialização. Os alunos formaram um círculo no tatame, e cada um falou seu nome e fez um movimento de Luta sem repetir os movimentos já realizados. Todos repetiam o nome e o movimento, tendo ao final da atividade um grande número de movimentos de Luta que os alunos já conheciam.
A Segunda atividade realizada envolvia toque de média distância. Todos os alunos estavam andando pelo tatame e a professora falava uma parte do corpo, todos deveriam tocar essa parte em outra pessoa e tentar evitar ser tocado. A variação realizada para essa atividade foi em duplas, aonde um de frente para o outro, tentavam tocar a parte do corpo pedida pela professora mas esquivando-se para não ser tocado.
Na terceira atividade realizada, foram utilizadas bolas. Formaram-se duplas, e cada dupla ficava sentada de costas com uma bola apoiada no meio entre as costas da dupla. O objetivo da atividade era tirar a bola do companheiro sem ficar em pé. A variação utilizada foi remover a bola, onde os alunos ao invés de tirar a bola do companheiro, tinham que derrubá-lo com as costas no tatame.
A quarta atividade foi a do golzinho. Os alunos ficaram alinhados nas bordas do tatame, uma equipe para cada lado. Cada aluno recebeu um número que repetiam no outro grupo. Com uma bola no centro, a professora dizia um número e o aluno correspondente de cada equipe se deslocava em direção a bola para tentar fazer o gol. O deslocamento só poderia ser de joelhos, sentado ou arrastando-se, jamais em pé. Após a realização do gol, a bola voltava para o centro do tatame e outros números iam sendo chamados.
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